キャビテーション

最近、ちゃんと自炊するようにしています。
栄養のバランスを考えながら・・・、と思うと和食になります。
今までブッフェとか焼肉、ハンバーグなど好きなものばかり食べてたら、この一年半で8キロ太ってしまいました。
これはヤバイと思って考えたのです。
食事以外に何かしなければ・・・。
この前申し込んだエステ、まずはインディバを試してきました。
大正解です。
気持ちよくて眠ってしまいました。